10x YOGACLASS
1x YOGACLASS Std.
Ich freue mich schon sehr darauf mit Dir unsere Matten auszurollen.
Atmung und Entspannung sind wichtige Aspekte, wenn Angst und Unsicherheit sich ausbreiten.
Wer Yoga betreibt, erwartet beweglich und fit zu werden und zu bleiben.
Integriere Yoga in deinen Alltag und du wirst entspannende Wirkung auf Kopf, Geist, Körper und Seele spüren!
Der Körper erzählt uns eine Menge, aber wir haben verlernt das wahrzunehmen.
Vergleiche dein Leben nicht mit dem der anderen, denn du weißt nicht, welche Reise sie gehen.
Anhand des Reports hast du zahlreiche Mitwirkungs- und Mitgestaltungsmöglichkeiten.
Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga ist für Anfänger wie auch für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet.
Ab der 6. Lebenswoche deines Babys kannst du schon mit Yoga starten. Es ist ein sanftes Yogaprogramm bzw. ein wunderbares Rückbildungstraining, mit besonderem Augenmerk auf die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. Außerdem wird hier ein Raum der Ruhe und der Entspannung für dich und dein Baby geschaffen. Dein Baby wird, sofern es nicht schläft, spielerisch in die Yogaübungen miteinbezogen und das fördert die Mutter- Kind- Beziehung sehr.
Yoga eignet sich ideal dafür auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Yoga verbessert die Körperhaltung, macht die Wirbelsäule beweglicher, stärkt die Muskulatur, dient als Sturzprophylaxe und fördert die Konzentration.
Diese Art des Yoga kann als Sportart gesehen werden in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch die Balance trainiert werden. Durch die dynamischen Bewegungsabläufe, die mit der richtigen Atemtechnik verbunden werden, trainiert man nicht nur die Muskulatur, sondern ebenso die mentale Stärke.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
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